| Thème A1. | Mes. 1. | Tps. 1. | Bond sur le pied droit à droite, face au centre. |
| Tps. 2. | Joindre le pied gauche. |
| Tps. 3 et 4. | Idem Tps. 1 et 2. |
| Mes. 2. | Idem Mes. 1. |
| Mes. 3. | 4 pas courus vers le centre, départ du pied droit. |
| Mes. 4. | 4 pas courus en arrière, départ du pied droit. |
| Thème A2. | Idem A1. |
| Thème B1. | Mes. 1. | 1 pas de tcherkesse S.A.M. |
| Mes. 2. | Face S.A.M., 4 pas frappés en avançant, départ du pied droit, tronc légèrement fléchi. |
| Mes. 3. | 1 pas de tcherkesse S.A.M. |
| Mes. 4. | Face S.A.M., sur place avec poids du corps sur le pied gauche. |
| Tps. 1. | Frapper du pied droit légèrement en avant. |
| Tps. 2. | Fléchir le genou gauche et soulever légèrement du pied droit. |
| Tps. 3 et 4. | Idem Tps. 1 et 2. |
| Thème B2. | Idem B1. |
